Zašto je dobro vežbati u paru?

Ukoliko je tako, bilo bi dobro da razmisite i krenete na trening u paru. Najefikasniji način kada su vezbe u paru u pitanju, jeste mogućnost da sa nekim podelite svoju volju i želju za treningom, i međusobno se podstičete da istrajete u svojim treninzima. Ukoliko se odlučite za ovakvu vrstu treninga, efekti neće izostati, a vama će biti lakše da dođete do zacrtanog cilja. S toga u nastavku pročitajte pozitivne strane treninga u paru.

Trening može biti povod za druženje

Često nam se može se desiti da fizičku aktivnost propustimo zbog toga što nismo dugo videli svoje prijatelje ili rođake, pa vreme rezervisano za vežbu iskoristimo za druženje sa njima. Ali, zašto ne bismo spojili i lepo i korisno? S toga sledeći put umesto izlaska na kafu možete pozvati svog partnera, druga ili drugaricu na trening. Vezbe u paru svakako će vam biti zanimljivije, a vi ćete uspeti da se povežete sa njima i provedete vreme kvalitetno i zabavno. Osim toga i vaše telo će biti zdravije, a svoj izgled dovešćete do perfekcije. Dok ste aktivni možete zajedno da bodrite jedni druge i formirate nove navike sa ljudima koji vam znače. Neka trening u paru bude vaš novi mali ritual.

Lakše ćete održati kontinuitet vežbanja

Ukoliko spadate u red onih koji žele da se pobrinu o svom telu, a niste bili u prilici da vežbate duže vreme, trening u paru može vam biti od pomoći da očuvate kontinuitet vežbanja. Istraživanja pokazuju da ljudi koji se odluče za vezbe u paru, osećaju odgovornost prema osobi sa kojom vežbaju. S toga ne žele da odustanu od započetih treninga niti da zakasne na isti. Individualni treninzi mogu biti okidač da brzo odustanemo, ukoliko nismo dovoljno uporni, pa često možemo pronaći po neki izgovor.

 

Trening u paru čini nas odgovornijim, stoga ćemo i lakše steći disciplinu i posvetiti se zdravlju i oblikovanju svog tela.

Napustićete svoju zonu konfora

Tokom dana sve više postajemo fokusirani obavezama i problemima koje imamo. S toga ako treniramo individualno verovatno će nam se u mislima javit poneka obaveza ili račun koji moramo da platimo ili želja da umesto plaćenog treninga sačuvamo nešto novca sa strane. Kada je u pitanju trening u paru, razmišljaćemo drugačije. Ukoliko vežbamo sa našim prijateljem ili partnerom, ostaćemo fokusirani na naš cilj i zadržati želju za treningom i zdravijim životom. Usput ćemo se više družiti, manje vremena provoditi sami, a možda i isplanirati neki novi način ishrane ili novu dijetu. Socijalizacija tokom treninga pomoćiće nam da sačuvamo pozitivne misli i na trenutak izađemo iz zone konfora i svakodnevnice.

Vežbanje može ojačati vašu vezu

Ma koliko delovalo lako, treninzi ponekad znaju da budu izuzetno naporni. Može vam se učiniti da ste previše umorni, da nemate snage ili da biste radije bili na nekom lepšem mestu, nego na treningu. U takvim trenucima vezbe u paru mogu biti izuzetno značajne, jer uz pomoć zajedničkog treninga možete podržati svog partnera i pružiti mu podršku i motivaciju. Ostvarenje ciljeva i zajednički rad, dobar je pokazatelj koliko volite i bodrite svog partnera. Ukoliko ostvarite zajedničke ciljeve i male pobede, lakše ćete sutra odoleti pravim životnim izazovima koji vam se nađu na putu, a vaš partner biće tu da vas podrži i zaštiti.

Ukoliko se već dugo dvoumite da li da krenete sa treninzima, sigurni smo da će vam vežbanje u paru olakšati put ka ovoj odluci. S toga pozovite svoje prijatelje ili partnera i krenite u nove pohode ka ostvarenju zajedničkog cilja.