kako da

  • Početna
  • Sport
  • Zdravlje
  • Ishrana
  • Lifestyle
  • Zabava
  • O nama
  • Kontakt
29.09.2022
Komentari: 0
Zdravlje

Neka vas grip zaobiđe - najbolji preparati za jačanje imuniteta

Bilo da spadate u onu grupu ljudi koja se obavezno prehladi kada nam dođe jesen, ili se uspešno borite protiv gripa, znate koliko su vitamini za imunitet važni. Upravo su vitamini ti koji nam pomažu da održimo svoj organizam jakim i zdravim, da budemo poletni i da zaobiđemo antibiotike.

jacanje imuniteta

 

Danas govorimo o tome na koje sve načine svoj organizam možete održavati zdravim i kako da ojačate imunitet.

 

Najbolji preparati za jačanje imuniteta

 

Kada su sezone prehlade i gripa, preporuke farmaceuta jesu uzimanje dodatne suplementacije koja pomaže našem organizmu da se izbori sa svim negativnim uticajima iz spoljašnje sredine.

Suplementacije vitamina C je nešto što se svakako preporučuje svima onima koji nemaju dovoljan dnevni unos ovog vitamina kroz samu ishranu. Takođe, magnezijum, cink, vitamin D i selen su važne karike odbrane od virusa. Najbolji preparati za jačanje imuniteta koji u sebi sadrže kombinacije vitamina i minerala savršena su mera ključnih elemenata potrebnih za zdrav i jak organizam.

Još jedan odličan preparat, koji možete pronaći u apotekama Flos, IMUNO PROTECT specijalno je formulisan da obezbedi sve korisne i povoljne principe cinka, D3 vitamina i vitamina C u jednoj kapsuli. Savršena je potpora imunom sistemu starijih osoba, osoba sa oslabljenim imunitetom, osoba koje su pod velikim kako fizičkim, tako i psihičkim stresom, kao i osoba koje pate od osteoporoze. Ovaj preparat je naročito delotvoran u periodima povećane incidence virusnih infekcija i u borbi sa alergijama.

 

Ne zaboravite na kvalitetnu ishranu


Zvuči već stvarno kao fraza, ali povrće i voće štite naš imunitet i to je zaista tako. Ishrana ima veliku ulogu u jačanju imuniteta. Nemojte preskakati salate uz obrok i potrudite se da porcije budu što veće.

 

Za jak imunitet, ne preskačite doručak, pojedite dnevno bar jednu voćku, jer upravo odatle dolaze najbolji vitamini za imunitet. Poznato je da su limun i narandža znani kao dobri izvori vitamina C, međutim, zeleno voće i povrće sadrži ogromne količine vitamina A, K i C, a to često zaboravljamo.


Ukoliko vaši mališani ne vole voće i povrće, možete im praviti različite hladno ceđene sokove. Ubacite nar, cveklu, đumbir, ali dodajte i med i pomorandžu kako biste im zavarali ukus i učinili napitak slađim. Ovakve sokove možete praviti jednom nedeljno, sipati ih u staklene flaše i držati ih u frižideru, pa svakog dana popiti po jednu čašu.

 

djumbir-limun


Kada su u pitanju vitamini za imunitet, ne smemo zaboraviti ni aroniju. Ovo bobičasto voće možda i najbolji prirodni lek protiv virusa. Matični sok od aronije, bez dodatnog šećera, pije se u malim količinama – jedna čašica od rakije ujutru i uveče biće dovoljna da svom telu obezbedite adekvatan dnevni unos vitamina.

 

Vitamini za imunitet kod dece


Ukoliko ste roditelj, sigurni smo da ste nekada bili u potrazi za tim koji je to najbolji sirup za imunitet kod dece, međutim, onda su se na tržištu pojavile tabletice u vidu bombona. U početku su delovale kao bombonice pune šećera, međutim, dokazano je da imaju isto dejstvo kao i sirupi. Tabletice koje se grickaju ili sisaju su deci zanimljive i slatke, jer imaju prirodne zaslađivače, pa više ne morate da brinete da li će im se svideti ukus sirupa ili neće.

 

Čak i najslađi i najbolji sirup za imunitet, kod dece je izazivao neretko gađenje. Danas roditelji više ne moraju da razmišljaju o ovome, jer nove tabletice u obliku žvaka i bombona rešavaju problem. Takođe, tu su i vitamini za imunitet u vidu kapi koje se mogu rastvoriti u čaši vode ili soka, pa će ih vaši mališani takođe lako prihvatiti.

Dakle, računica za jak imunitet je jasna – mnogo povrća i voća, ne zaboravite na aroniju, a uz to svojim mališanima obezbedite zaštitu u vinu vitaminčića. Takođe, još jedna važna stavka – dovoljno spavajte i pokušajte da izbegavate stres.


Ukoliko ste u potrazi za suplementacijom za ovaj prelazni, ali i nadolazeći zimski period, i pitate se koji su to najbolji preparati za jačanje imuniteta, posetite najbližu apoteku i konsultujte se sa njihovim stručnim farmaceutima.

Sviđa ti se? Podeli sa prijateljima.
GRUPISANI ČLANCI:
  • imunitet,
  • metabolizam,
  • zdrav zivot,
Komentari
Ostavi komentar
Otkaži odgovor
Unesite sigurnosni kod

Povezane teme

Sad je pravo vreme da počnete sa pripremama za leto
0
21.02.2022
Lifestyle

Sad je pravo vreme da počnete sa pripremama za leto

Koliko je zaista važno obezbediti deci privatnost u tinejdžerskom dobu?
0
27.09.2022
Lifestyle

Koliko je zaista važno obezbediti deci privatnost u tinejdžerskom dobu?

Ženske anatomske sandale – za one koje žele da razmaze svoja stopala
0
30.09.2022
Zdravlje

Ženske anatomske sandale – za one koje žele da razmaze svoja stopala

Kako da poboljšate svoju jutarnju rutinu?
0
27.09.2021
Lifestyle

Kako da poboljšate svoju jutarnju rutinu?

 Zbog čega je zumba sve popularnija?
0
11.04.2020
Lifestyle

Zbog čega je zumba sve popularnija?

BLOG SPORTOM DO ZDRAVLJA

Na našem portalu možete pronaći brojne savete vezane za karijeru i posao, ali i ideje kako da najbolje iskoristite slobodno vreme, koje uključuje kako odmor, tako i zabavu. Takođe, delimo sa vama praktične savete koji podrazumevaju kako da organizujete svoj budžet, ali i dugoročno vodite računa o svom zdravlju.

 

Očekuju vas informacije, zanimljivosti i saveti na širok dijapazon tema.

 

Čekamo vas svakog dana sa novim temama na portalu Kako da.

Saznajte naše promocije

 

Prijavite se na našu newsletter listu i budite obavešteni o novim zanimljivim temamam koje objavljujemo samo za vas.

 

Ishrana
Ishrana

U trendu

  • Kako da oporavimo kožu nakon zime? Kako da oporavimo kožu nakon zime?
  • Koliko je šećer (ne)zdrav? Koliko je šećer (ne)zdrav?
  • Saveti za jutranji trening Saveti za jutranji trening
  • Šta vaš omiljeni sport govori o vama ? Šta vaš omiljeni sport govori o vama ?
  • Kako trčanje doprinosi zdravlju? Kako trčanje doprinosi zdravlju?
  • Kako da ostanete fit - vežbajte kod kuće Kako da ostanete fit - vežbajte kod kuće
  •  Zbog čega je zumba sve popularnija? Zbog čega je zumba sve popularnija?
  • Mitovi o zdravoj hrani Mitovi o zdravoj hrani
  • Skijanje pa plivanje, idealne aktivnosti na raspustu u Sloveniji Skijanje pa plivanje, idealne aktivnosti na raspustu u Sloveniji
  • Ishrana profesionalnih sportista Ishrana profesionalnih sportista
Zdravlje
Zdravlje
Sport
Sport

© 2019 SPORTOM DO ZDRAVLJA |  Sva prava zadržana  |  Dizajn i razvoj *nbgteam