kako da

  • Početna
  • Sport
  • Zdravlje
  • Ishrana
  • Lifestyle
  • Zabava
  • O nama
  • Kontakt
21.11.2022
Komentari: 0
Mirjana Stepić
Obrenovac
Lifestyle

Kako ojačati samopouzdanje?

Često možemo pročitati, čuti ili naučiti koliko je važno da verujemo u sebe kako bismo u životu ostvarili određeni cilj ili se lakše izborili sa problemima. Međutim, malo njih nas savetuje kako da to isto samopuzdanje i ojačamo , i izborimo se sa preprekama čak i u najtežim trenucima. 

Jačanje samopuzdanja je odlično ukoliko trenutno prolazite kroz krizu ili jednostavno želite da postanete bolja verzija sebe, i sagledate svet iz nekog novog ugla. Prilično je jednostavno, ne možemo voleti druge, ukoliko najpre ne zavolimo sebe. Zato vam donosimo nekoliko saveta kako da na pravi način ojačate samopouzdanje i posvetite se sebi.

 

Čišćenje energije

 

Sam pojam čišćenja energije može nam delovati pomalo mistično, međutim kada svakodnevno trpimo stresove i loše stvari koje se gomilaju naš organizam se može prezasititi, i samu energiju na neki određeni način mora odstraniti. S toga se postavlja pitanje kako se izboriti sa životnim događajima, a da nas ne dotiču? Nažalost, to nije moguće. Ali umesto toga možemo da zastanemo za trenutak i zapitamo se , šta je to toliko loše uticalo na nas da naše samopuzdanje opadne. Ništa se ne dešava preko noći, pa tako ni povrede naše duše koje po nas deluju loše i utiču na to da posumnjamo u sebe. Bitno je da pronađete početak problema, i preispitate sve situacije koje su dovele do toga da se osećate loše i uticale na vaše samopouzdanje. Na taj način će te pokušati da razumete i oprostite sebi, motivišete sebe, kao i da pronađete odgovor. Imajte na umu da je ovaj proces zahtevan, i da može trajati neko vreme, s toga se ne libite da probleme koje imate podelite sa svojim najbližima.

 

Ojačajte samopouzdanje uz meditaciju

 

Meditacija može biti odlična da povratite i ojačate samopouzdanje, jer na taj način podstičete ljubav prema sebi. Na taj način fokus može biti na svakom delu tela ponaosob te će te ljubavlju koju usmerite ka svom telu učiniti da se osećate i fizički i psihički lepše. Osim što stičete samopouzdanje uz pomoć meditacije možete se i odmoriti, pa nećete pogrešiti ako krenete da je svakodnevno primenjujete.

 

Zapisujte svoje ciljeve

 

Ne postoji bolji način za jačanje samopouzdanja od ostvarivanja svojih ciljeva, i davno zacrtanih želja. Tokom svakodnevnog života mi se često možemo usmeriti na dnevne aktivnosti i probleme, zaboravljajući na sebe. Na taj način nemamo mogućnosti da ostvarimo ni nešto što smo želeli u kraćem vremenskom periodu. Zbog toga je veoma bitno da zapisujete svoje ciljeve i usmerite se na to kako da ih ostvarite. Svoje misli i razmišljanje usmerite na one ciljeve koji će vam doneti prosperitet i ojačati vaše samopouzdanje. Ukoliko već imate spreman plan to će vam dati mnogo više vere i želje da iste ciljeve i ostvarite.

 

devojka meditira

 

Razgovarajte o svojim emocijama

 

Ono što je sigurno, jeste da većina ljudi potiskuje svoje emocije, vremenom se u nama nakupljaju negativne emocije, što ne znači da imamo velike životne probleme, već one mogu biti i odraz nakupljenog stresa koji proživljavamo svakodnevno. U nama se tako pravi klupko emocija koje smanjuju našu produktivnost i čine da se osećamo loše i nezainteresovano. Svima nama je potrebno da s vremena na vreme gradimo pozitivne relacije sa ljudima i razgovarmo o svojim emocijama. Kada skupimo hrabrosti da otvoreno govorimo o svojim emocijama, povećaćemo i produktivnost, i ojačati svoje samopouzdanje. 

Sviđa ti se? Podeli sa prijateljima.
GRUPISANI ČLANCI:
  • samopouzdanje,
  • zdravlje,
  • mentalno zdravlje ,
Komentari
Ostavi komentar
Otkaži odgovor
Unesite sigurnosni kod

Povezane teme

Šta je plant based ishrana?
0
15.08.2022
Ishrana

Šta je plant based ishrana?

Vožnja rolerima idelna aktivnost za letnje dane
0
07.09.2022
Zabava

Vožnja rolerima idelna aktivnost za letnje dane

Kako plivanje može poboljsati vaše zdravstveno stanje
0
03.07.2022
Zdravlje

Kako plivanje može poboljsati vaše zdravstveno stanje

Kako rešiti problem uspavanog metabolizma?
0
06.06.2022
Lifestyle

Kako rešiti problem uspavanog metabolizma?

Mešaju kafu sa limunom za brže mršavljenje
0
14.03.2022
Lifestyle

Mešaju kafu sa limunom za brže mršavljenje

BLOG SPORTOM DO ZDRAVLJA

Na našem portalu možete pronaći brojne savete vezane za karijeru i posao, ali i ideje kako da najbolje iskoristite slobodno vreme, koje uključuje kako odmor, tako i zabavu. Takođe, delimo sa vama praktične savete koji podrazumevaju kako da organizujete svoj budžet, ali i dugoročno vodite računa o svom zdravlju.

 

Očekuju vas informacije, zanimljivosti i saveti na širok dijapazon tema.

 

Čekamo vas svakog dana sa novim temama na portalu Kako da.

Saznajte naše promocije

 

Prijavite se na našu newsletter listu i budite obavešteni o novim zanimljivim temamam koje objavljujemo samo za vas.

 

Ishrana
Ishrana

U trendu

  • Kako da oporavimo kožu nakon zime? Kako da oporavimo kožu nakon zime?
  • Koliko je šećer (ne)zdrav? Koliko je šećer (ne)zdrav?
  • Saveti za jutranji trening Saveti za jutranji trening
  • Šta vaš omiljeni sport govori o vama ? Šta vaš omiljeni sport govori o vama ?
  • Kako trčanje doprinosi zdravlju? Kako trčanje doprinosi zdravlju?
  • Kako da ostanete fit - vežbajte kod kuće Kako da ostanete fit - vežbajte kod kuće
  •  Zbog čega je zumba sve popularnija? Zbog čega je zumba sve popularnija?
  • Mitovi o zdravoj hrani Mitovi o zdravoj hrani
  • Skijanje pa plivanje, idealne aktivnosti na raspustu u Sloveniji Skijanje pa plivanje, idealne aktivnosti na raspustu u Sloveniji
  • Ishrana profesionalnih sportista Ishrana profesionalnih sportista
Zdravlje
Zdravlje
Sport
Sport

© 2019 SPORTOM DO ZDRAVLJA |  Sva prava zadržana  |  Dizajn i razvoj *nbgteam