kako da

  • Početna
  • Sport
  • Zdravlje
  • Ishrana
  • Lifestyle
  • Zabava
  • O nama
  • Kontakt
29.09.2020
Komentari: 0
Obrenovac
Zdravlje

Kako da se zaštitimo od alergija?

Dolazak jeseni i odlazak leta za neke predstavlja idelano godišnje doba, možemo da uživamo u toplim sunčevim zracima, zima nam je još uvek daleko, a pucketanje lišća pod našim nogama čini se da stvara pravu jesenju idilu. Ipak, za mnoge jesen nije idealan period baš zbog mnogobrojnih alergija koje se javljaju u ovom periodu. 

Bilo da ste skloni prolećnim ili jesenjim alergijama ili vas muči alergija na prašinu, simptomi koji se javljaju u ovo doba godine mogu biti podjednako neprijatni. Zbog toga je jako važno pronaći način kako da se zaštitimo od uvek iritantnih alergija.

 

Budite uvek u pripravnosti


Bilo da patite od alergija na prašinu, alergija na sunce, polen ili ambroziju prvi korak ka samoj zaštiti jeste da uvek budete u pripravnosti i znate sta je dobro za alergiju. Tokom pandemije korona virusa nošenje maski postalo je naša svakodnevnica, pa se upravo maske preporučuju kao najbolja prevencija u borbi i sa alergijama. Ukoliko tokom dana imate obaveze koje zahtevaju odlazak u grad gde je velika koncentarcija prašine ili preteranu izloženost suncu, korišćenje maski zaštitiće vas i smanjiti mogućnost od alergija. Nosite masku uvek kada boravite na otvorenom u prirodi, a tokom dana trudite se da više provetravate prostorije u kojima boravite i to će smanjiti i samu mogućnost alergija.
 

Alergija na sunce, lek kao potreba


Alergije na polen, ambroziju ili cvetanje mogu biti podjednako neprijatne, i dok se za ove alergije još uvek može pronaći lek, kada je u pitanju alergija na sunce, lek još uvek ne postoji, pa su ljudi koji su alergični na sunce najrizičnija grupa. Čak 20 % ukupne svetske populacije suočava se sa ovom vrstom alergije, a ona se najčešće može javiti kod osoba koje imaju svetliju kožu. Kod ovakve vrste alergija dolazi do reakcije imunog sistema na sunce, pa koža često reaguje na osip koji se javlja na rukama, licu, grudima ili vratu. Ova vrsta alergije najizraženija je kao i sezonske alergije u proleće i leto, pa se u tom periodu najviše moramo čuvati sunčevih zraka. Ova alergija nije ni nalik opekotinama od sunca, pa kreme sa visokim UV zracima neće biti od velike pomoći. Ali je veoma bitno da ih koristite kako ne biste izgoreli i time još više iziritirali svoju kožu. Ono što je može biti olakšavajuće kod ove vrste alergija jeste i to što ishrana može biti od velike pomoći. Korišćenje hrane bogate kalcijumom i vitaminom C smaniće nivo histamina koje telo proizvodi kako bi se izborilo sa alergijom i na taj način olakšati alergijske reakcije.
 

Sezonske alergije


Kada su u pitanju sezonske alergiju tu najčešće možemo ubrajati alergije na ambroziju ili polen. Bilo da imate problema sa jesenjim ili prolećnima alergijama, morate znati sta je dobro za alergiju i na koji način da je pobedite. Alergija na ambroziju javlja se uglavnom u kasno leto ili ranu jesen i može biti dosta agresivnija od prolećnih alergija. Ambrozija može biti u stanju da proizvede nekoliko miliona zrnaca polena koji se lako mogu rasprsiti po vazduhu i stvoriti zdrvastvene probleme. Ambrozija je otporna i na kišu i na sunce, pa često može stvoriti zdravstvene probleme poput bronhijalne astme. Manifestuje se u vidu konjuktivitisa ili velikih crvenih pečata koji se mogu javiti na koži. Kao najbolja zaštita od ove vrste alergije preporučuje se redovno provetravanje prostorija, čišćenje klima uređaja ili izbegavanje šetnje u ranim jutarnjim časovima kada se ambrozija može najviše i javiti. Alergija na polen se takođe može javiti u jesenjem periodu, ona najčešće ima simptome kijavice ili blaže prehlade ali se one umnogome razlikuju. Alergija na polen se ne može izlečiti trajno, ali se uspešno može sprečiti posetom alerologu koji će vam prepisati adekvatnu terapiju kako bi zaštitili svoj organizam od visoke koncentracije polena.

 

Ukoliko ste skloni alergijama čuvajte se na vreme, redovo provetravajte i čistite prostorije u kojima boravite kako biste umanjili pojavu grinja, buđi i alergija na prašinu. Obogatite svoju ishranu voćem i povrćem i uživajte u sunčanim danima bez bojazni od alergija. 

Sviđa ti se? Podeli sa prijateljima.
GRUPISANI ČLANCI:
  • alergija,
  • alergija na prasinu,
  • alergija na sunce,
Komentari
Ostavi komentar
Otkaži odgovor
Unesite sigurnosni kod

BLOG SPORTOM DO ZDRAVLJA

Na našem portalu možete pronaći brojne savete vezane za karijeru i posao, ali i ideje kako da najbolje iskoristite slobodno vreme, koje uključuje kako odmor, tako i zabavu. Takođe, delimo sa vama praktične savete koji podrazumevaju kako da organizujete svoj budžet, ali i dugoročno vodite računa o svom zdravlju.

 

Očekuju vas informacije, zanimljivosti i saveti na širok dijapazon tema.

 

Čekamo vas svakog dana sa novim temama na portalu Kako da.

Saznajte naše promocije

 

Prijavite se na našu newsletter listu i budite obavešteni o novim zanimljivim temamam koje objavljujemo samo za vas.

 

Ishrana
Ishrana

U trendu

  • Kako da oporavimo kožu nakon zime? Kako da oporavimo kožu nakon zime?
  • Koliko je šećer (ne)zdrav? Koliko je šećer (ne)zdrav?
  • Saveti za jutranji trening Saveti za jutranji trening
  • Šta vaš omiljeni sport govori o vama ? Šta vaš omiljeni sport govori o vama ?
  • Kako trčanje doprinosi zdravlju? Kako trčanje doprinosi zdravlju?
  • Kako da ostanete fit - vežbajte kod kuće Kako da ostanete fit - vežbajte kod kuće
  •  Zbog čega je zumba sve popularnija? Zbog čega je zumba sve popularnija?
  • Mitovi o zdravoj hrani Mitovi o zdravoj hrani
  • Skijanje pa plivanje, idealne aktivnosti na raspustu u Sloveniji Skijanje pa plivanje, idealne aktivnosti na raspustu u Sloveniji
  • Ishrana profesionalnih sportista Ishrana profesionalnih sportista
Zdravlje
Zdravlje
Sport
Sport

© 2019 SPORTOM DO ZDRAVLJA |  Sva prava zadržana  |  Dizajn i razvoj *nbgteam